蹲厕所拉不出来怎么办呢

这个如厕也是要养成好习惯的，首先饮食要清淡，不能暴饮暴食，不能吃或者少吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，多吃一点新鲜的蔬菜水果。作息时间要规律，养成早睡早起的好习惯。再有就是养成运动的习惯，每天都能运动一个小时，以自己能承受为好，别运动过度。养成定时如厕的习惯，每天都要排便。暂时解不下来，可以上点开塞露，帮助排便。可以多吃一些萝卜，也可以帮助排便。

我认为最好的办法就是抓紧回来，去买一些香蕉，梨，西瓜之类的水果吃，还可以吃一些蔬菜，像菠菜，南瓜等帮助排便的食物，最后实在没有办法那就吃一点泻药吧。如开路塞等。

多吃水果蔬菜，多喝水，还有酸奶帮助消化很快的，还有种酵素梅

你可以适当吃一点泻药，
这样有助于排便

这个可能是肠胃不好，可以吃清淡点的食物，吃点香蕉便秘，可以试着用马桶入座，